Co s vámi udělá špatné tejpování?

• Úvod

Barevné tejpy nahradily klasická obinadla. Jak vlastně fungují a mají nějaká rizika? Poodhalme si také, jaké jsou důsledky špatného tejpování.

Tejpování jako novodobý hit

Tejpy patří mezi fyzioterapeutické pomůcky. Zpevníte jimi oblasti těla před sportovním výkonem nebo fyzickou námahou, ulevíte přetíženým svalům a předejdete obnově starých zranění. Tejpovací pásky se lepí na určitá místa a výborně přilnou k pokožce bez jejího podráždění. Pásky jsou pružné, přizpůsobí se pohybu a vydrží na těle zhruba pět až sedm dní. Před výměnou tejpů dodržte alespoň 24hodinový časový odstup, aby tělo mohlo přirozeně regenerovat.

Tejpy dělíme na dvě skupiny:

• nepružné fixační tejpy pro zpevnění a znehybnění náchylných míst
• pružné tejpy pro regeneraci svalů a odstranění bolesti

S tejpovacími páskami zvládnete sportovat i s novým zraněním. Dávají se na otoky, poraněné klouby a bolavé oblasti těla. Neodlepují se a můžete se s nimi bez obav sprchovat.

Jaké děláme chyby při tejpování?

• Tejpovací pásky si na tělo lepí i lidé, kteří neznají anatomii těla, zejména biomechanku svalů a kloubů.
• Tejpy jsou efektivní jen tehdy, když je umístíte správně na vazy, úpony a šlachy.
• Dalším problémem je délka tejpu. Někdy je zapotřebí sval před tejpováním natáhnout, jindy pokrčit. A na některá místa těla si přeci jen sami nedosáhnete.
• Nikdy nedávejte na videonávody na internetu a raději se svěřte do rukou fyzioterapeuta.

K tejpování je také důležitá rehabilitace. Podstatou je odstranit problém, nikoliv pouze následné projevy. Fyzioterapeut vás naučí správnou aplikaci tejpů, aby nedošlo ke zhoršení problémů. Ukáže vám, kam tejp umístit a jak moc ho natáhnout. Tejpy byste neměli nosit dlouhodobě. Pokud potíže po měsíci neodezní, hledejte s fyzioteraupem jiná řešení.

Znáte možná rizika tejpování?

Tejpování může být v rukou lajka rizikové. Barevné pásky nejsou pro každého.

• Vyhnout by se jim měli lidé s otoky, které vznikají špatnou funkcí ledvin, srdce a jater.
• Tejpovací pásky nejsou vhodné ani při bakteriální a virové infekci a kožních problémech a poraněních.
• Nedoporučují se těhotným ženám a osobám s cukrovkou.

Pokud nevíte, jak tejpy aplikovat, zavítejte na naši kliniku. Pomůžeme vám s tejpováním a s rehabilitací celého těla.