Pomůcky proti chrápání: Pomoc pro klidný spánek

Chrápání je častý problém, který zažívají mnozí lidé. Obvykle vyplývající ze zúžení horních cest dýchacích, kdy vzduch nemůže volně proudit nosem do plic.

Jeho zdravotní i sociální dopady mohou být významné. Existuje však celá řada řešení, od pomůcek navržených pro zmírnění tohoto obtěžujícího stavu až po operaci. Představme si některé z nejčastěji používaných pomůcek a jejich principy účinku.

Pomůcky na rozšíření nosních cest

Jednou z možností jsou pomůcky na rozšíření nosních cest, jako jsou nosní dilatátory, pásky, klipy nebo magnetické svorky. Tyto pomůcky fungují na principu zvětšení průsvitu nosních průchodů, čímž zlepšují proudění vzduchu a snižují pravděpodobnost vibrací měkkých tkání v dýchacích cestách, které způsobují chrápání.

Ústní pomůcky na zabránění chrápání

Další skupinou jsou ústní pomůcky, které se nosí v ústech během spánku. Patří sem například antichrápací retence, mandibulární záchranáře nebo jazykové stabilizátory. Tyto pomůcky se skládají ze dvou čelistních dílů, které se uchytí na vrchní a spodní čelist. Poté pomocí fixačních pásků drží čelist zavřenou a zároveň tlačí spodní čelist dopředu o pár milimetrů, což zabraňuje spánku s otevřenými ústy a uvolňuje dýchací cesty. Díky tomu redukuje chrápání.

Pás přes hlavu

Jde o pomůcku, která se nasadí před spaním kolem hlavy, přes bradu a uši a následně se zapne suchým zipem na zátylku. Působí tak tlakem na dolní čelist a jazyk, čímž udržuje ústa zavřená.

Vesta na spaní

Vestu na spaní vám zabraňuje spát na zádech, což brání měkkým tkáním v krku, aby se při takové spánkové poloze propadaly a tím se zbaví příčiny chrápání.

Kapky proti chrápání

Tyto přípravky obsahují pouze výtažky z přírodních látek a fungují tak, že si těsně před spaním nakapete 2-3 kapky na čistý kapesník, přiložíte k nosu a několikrát se hluboce nadechnete. Poté si kapky nakapete také na polštář nebo pyžamo.

Polohovací pomůcky

Polštář se zaměřuje na umístění hlavy a krku do polohy, která pomáhá snižovat ucpání dýchacích cest tak, aby dýchání bylo jednodušší a tišší. Polštář proti chrápání je navržen tak, že vaše hlava a ramena jsou vzájemně vyrovnané. To poskytne otevření dýchacích cest i během spánku na boku. Centrální oblast polštáře je tenčí než boky, aby poskytla pohodlnou spánkovou polohu, kde je vaše hlava zarovnána s vašimi zády ať už spíte v jakékoliv pozici.

Nevýhody pomůcek proti chrápání

I když pomůcky proti chrápání mohou pro některé lidi být relativně účinné, existuje také řada nevýhod, které je důležité zvážit. Jedním z hlavních problémů může být velmi nízká spolehlivost a efektivita, především pak u pomůcek, jako jsou kapky. Pomůcky ne vždy fungují u všech pacientů, a jejich účinnost může být ovlivněna individuálními anatomickými rozdíly. Někteří pacienti mohou pociťovat nepohodlí nebo neschopnost spát s těmito pomůckami, což může omezit jejich používání a účinnost.

Proč je laserový zákrok lepším řešením

Laserový zákrok představuje mnohem výraznější a trvalejší řešení problému chrápání. Tato procedura cíleně odstraňuje nadbytečné měkké tkáně v oblasti hrdla a patra, což zajistí větší průtok vzduchu a eliminuje zdroj vibrací a omezuje tak vznik chrápání. U nás na klinice Vasmedic provádíme několik druhů zákroků, o rozdílech mezi nimi jsme psali v tomto článku. Pro pacienty trpící závažnými formami chrápání nebo obstrukční spánkovou apnoe, která značně narušuje kvalitu života a zdraví, může být operace skutečnou záchranou.

Mezi hlavní výhody laserového zákroku patří pohodlí a trvalý účinek, který umožňuje pacientům vrátit se k přirozenému spánku. Provádí se zpravidla ambulantně a zotavení je obvykle velmi rychlé. Po úspěšné operaci pacienti zaznamenávají výrazné zlepšení svého stavu a mohou se zbavit nežádoucích doprovodných zdravotních komplikací spojených s chrápáním a obstrukční spánkovou apnoe.