Po: 7:30—19:00, Út—St: 7:30—20:00, Čt: 7:30—19:00, Pá: 7:30—17:00, So: 8:30—17:00 
Zdravá bedra, šťastný život: Prevence a léčba bolesti v bedrech
Bolest v bedrech je jednou z nejčastějších potíží pohybového aparátu. Postihuje lidi napříč věkovými kategoriemi – od aktivních sportovců po osoby se sedavým zaměstnáním. Bolest v dolní části zad nejen omezuje pohyb, ale výrazně ovlivňuje kvalitu života. Prevence i včasná léčba jsou proto klíčem ke zdravým bedrům a spokojenému každodennímu fungování.
Co způsobuje bolest v bedrech?
Bederní páteř je nosnou konstrukcí těla, která je denně vystavována velké zátěži. K nejčastějším příčinám bolesti v bedrech patří:
- Svalová nerovnováha a oslabení hlubokého stabilizačního systému
- Špatné držení těla při sezení i stání
- Přetížení při sportu nebo manuální práci
- Degenerativní změny (např. výhřez meziobratlové ploténky)
- Zánětlivá onemocnění nebo blokády kloubů
Jak bolestem v bedrech předcházet?
? Pravidelný pohyb – chůze, plavání, cvičení na stabilitu a pružnost
? Správné sezení a ergonomie pracoviště
? Silný core (hluboký stabilizační systém) – základem jsou svaly břicha, pánevního dna a bederní oblasti
? Zdravá váha – nadměrná hmotnost zatěžuje páteř
? Dostatek regenerace a kvalitní spánek
Co dělat, když bedra bolí?
? Fyzioterapie – individuální cvičení, mobilizace a měkké techniky
? Cílené uvolnění svalových blokád a trigger pointů
? Tejpování – podpora stability a úleva od bolesti
? Redcord – aktivace hlubokého svalového systému v závěsném systému
? Lékařská konzultace při dlouhodobých nebo zhoršujících se potížích
Fyzioterapie Vasmedic – profesionální péče pro vaše záda
Na naší klinice se specializujeme na diagnostiku a léčbu bolesti bederní páteře. Nabízíme:
- Komplexní fyzioterapeutické vyšetření
- Vytvoření rehabilitačního plánu na míru
- Možnost rychlého objednání i akutní fyzio pohotovost
- Prevence a edukace správného pohybu
Nepodceňujte bolest v bedrech – řešení existuje
Každý den bez bolesti je krokem ke kvalitnějšímu životu. Nečekejte, až se potíže zhorší. Objednejte se do fyzioterapie Vasmedic a vraťte se zpět k aktivnímu životu.