Nepodceňujte následky plochých nohou

Co jsou ploché nohy?

Plochá noha (pes planus) vzniká snížením nebo ztrátou přirozeného podélného a/nebo příčného klenutí chodidla. Zdravé chodidlo funguje jako pružný tlumič nárazů. Když je klenba nohy snížená, tato schopnost se ztrácí a zátěž se nepřirozeně přenáší do jiných částí těla.

Existují dva hlavní typy:

• Vrozené ploché nohy – vznikají v dětství a někdy se samy upraví během vývoje.
• Získané ploché nohy – rozvíjejí se v dospělosti, často vlivem nadváhy, špatného obutí, přetěžování nebo věkem.

Jaké jsou následky neléčených plochých nohou?

Plochá noha zdaleka neznamená jen estetický problém. Nesprávné rozložení váhy při chůzi vede k přetížení některých svalů, šlach a kloubů. Časem může dojít k:

• bolestem chodidel, pat a kotníků,
• kolenním a kyčelním bolestem,
• bolestem zad, zejména v bederní oblasti,
• nesprávnému držení těla,
• únavě a diskomfortu při delší chůzi nebo stání,
• vyššímu riziku vzniku výrůstků a otlaků.

U dětí může neřešená plochá noha způsobit problémy ve vývoji chůze a držení těla. U dospělých se přidávají chronické potíže a degenerativní změny kloubů.

Jak ploché nohy poznáte?

Typickým příznakem je ztráta klenby – chodidlo v otisku téměř celé doléhá na zem. Dalšími znaky mohou být:

• pocit těžkých nebo unavených nohou,
• bolest při delší chůzi nebo sportu,
• častější výskyt otlaků a kuřích ok,
• „šmajdání“ nebo vtáčení nohou dovnitř při chůzi.

Pokud máte podezření, že se vás tento problém týká, navštivte ortopeda. Vyšetření je jednoduché, bezbolestné a často zahrnuje i analýzu chůze nebo podoskopii (vyšetření otisku nohy).

Co s tím?

Dobrou zprávou je, že většinu případů plochých nohou lze dobře zvládnout konzervativní cestou. Ortoped nebo fyzioterapeut vám doporučí:

• vhodnou obuv s pevnou patou a podporou klenby,
• ortopedické vložky na míru,
• rehabilitační cvičení na posílení svalů nohy,
• úpravu zátěže, například při nadváze nebo nesprávném stylu chůze.

V pokročilých případech může být nutný chirurgický zákrok, ale to je až poslední možnost.

Prevence je základ

Péče o nohy začíná už v dětství – výběrem kvalitní obuvi a dostatečným pohybem. I v dospělosti ale platí, že správná chůze, posilování chodidel a občasná kontrola u odborníka dokáže předejít mnoha problémům.

Nepodceňujte své nohy – nesou vás celý život.
Plochá noha možná na první pohled nevypadá vážně, ale její vliv na celkový pohybový aparát je zásadní. Na naší klinice Vasmedic vám nabízíme komplexní diagnostiku, individuální přístup a řešení, která vám pomohou znovu se postavit pevně na nohy – doslova.

Objednejte se na ortopedické vyšetření ještě dnes. Vaše nohy vám poděkují.

Objednat se